标题:江南“style”伤关节 广场舞也需专业指导

作者:李景山 创作时间:2012年11月

尺寸:2640 x 2002 发布时间:2012-11-27

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说明:

近日，韩国舞曲《江南style》火遍全球，也带热了其中的“骑马舞”。不少人甚至将其视为健身舞蹈跳了起来。据了解，此前就曾有人跳骑马舞，结果急性腰扭伤被抬进医院，还有的人学骑马舞导致腰肌劳损。专家解释可能是因为这些人平时运动较少，而骑马舞步对关节要求大，有时比较剧烈，如果没有提前热身的话，很容易造成身体扭伤或者小关节错位。专家建议对于想要减肥和以锻炼为目的的人群来说，选择单纯的健身舞倒不如选择各类锻炼方式的组合，如健身舞+跑步+瑜伽。这样各类运动的益处都可以享有，而且也不至于枯燥。